今年は肉体調整を意識的に。

~Nanako’sヨガ話(濃いめw)~

昨日は【みんなのホール】さんで、

第一回目 ハタヨガクラス開講dayでした。

https://minnanohall.com/smp/top/

最初に、そもそもヨガとは何か?な、お話と、

ハタヨガがどんなヨガかを説明させて頂きました。

ヨガとは、本来のピュアな自分に戻り、どんな時も至福の中に生きること❤️

ハタヨガはヨガの中でも最も古く、ヨガの父と言われています。

ハタヨガは、

「ハ=太陽🌞」「タ=月🌙」「ヨガ=繋ぐ」

対極にあるものをマット上で体感し、やじろべえのように、段々と真ん中にある「中庸」に戻る感覚を馴染ませ、

日常生活でも、二極を存分に味わい中庸に戻る感覚や、そもそも二極を極端に味わう必要がないことは初めから中庸を選べたりと、

外側の世界に段々と翻弄されにくくなり、結果的に心乱れる機会が格段に減り、「生きやすくなります🤗💓

彼女が何を作ってるかはこの後公開w

ヨガの世界も様々。

マット上のヨガクラスって、ヨガポーズを連発したり、先生が凄いポーズを見せて、さあやりましょう的なイメージがあり、

「自分には出来ない」「ついていけないかも」「他の人より身体が硬いから恥ずかしい」「インドの言葉を沢山聞いてると宗教ぽいしピンとこない」「先生が露出凄くてスタイルをひけらかしてるからなんか嫌」「ヨガして腰を痛めるなど怪我をしそうだし、実際したことある」etc…..。

実はヨガの世界はネガティヴあるある話は満載で、そこを見過ごさず解決しようと試みる必要があると思います。

特に、怪我に関しては深刻な問題。

私が長年マット上の身体を動かすヨガはほぼ伝えず進んできたのには理由があります。

【ヤマ・ニヤマ】という身体からアプローチする前に行うヨガをメインにお伝えしてきたのは、

先生も生徒さんも無知なまま無謀に身体を動かし、「癒し&リラックス&リフレッシュ」という快楽だけを重視したヨガクラスが蔓延していたのを危惧していたから。

(それが悪いのではなく、そこだけでヨガと認識される事が問題)

ヨガ=マット上で身体を動かすのがヨガのみ。という概念をどうしても払拭したかったのです。

ヨガは幸せに生きる為に様々な知恵を学び、実践し、気づきを得る行なはずが、違う世界が日本のヨガ業界に蔓延ってることに対して、

私に出来ることはないか?

そう模索し、学んできた様々ヨガの実践をほぼ全て手放し、最終的に

【ヤマ・ニヤマ】

【ナマステ=あなたの内なる光に敬意を払います】

【ヴィベーカ=見極める】

という、必要最小限の知恵のみ意識的に実践する生活をすることで、

忙しい現代に生きる方でも行えるヨガを、まずは自分自身がやってみて腑に落ちたことを、

ブログに綴ったり、無料のメール講座、マンツーマンセッションという形で、地道にヨガ講師の道を歩んできました😌✨

地味で、当たり前で、誰にでも簡単に出来ることや、既に行ってる日常の何気ない動きや、思考、心の動き、呼吸のペース配分、

人生経験の中で、これは大変だなと思う場面でヨガをどう実践すれば至福を見い出せるか?

コツコツ コツコツ コツコツ コツコツ(笑)

じみ~に、じわじわ 実践してきました❤️

まるで先程の彼女が作った作品のようにね✨

さて、ヨガ講師歴約10年がたち、よっぽどでない限りはお断りしてきていた身体を動かすヨガクラスを、なぜ今年から週1で開催する事になったのか?

もちろん、ポーズばかり連発して行うヨガはしませんよf^^*)

だとしても、なぜか?

それは、スピリチュアルな話にはなりますが、ただ今次元上昇中の地球に伴い、私達人間の精神性も次元上昇していい感じなのですが、

実は、肉体は3次元のままな方が多いので、2022年は肉体調整を意識的に行った方が良いらしいのです(゚o゚;(゚o゚;(゚o゚;

その情報は、ヨガクラス開催数時間前に知りました(・・)w

↑↑↑先に宇宙情報キャッチするタイプなので、理由は後から知るパターンなスピ子のです😂

ドアップバージョン❤️

基本的に頭はOFFで内側の感覚重視なので、人間的な思考では、

「私、なぜ身体を動かすヨガクラスやることになったんだろう?🤔」

と、ずっと謎で、ぅーんうーん😓唸っておりました😂

でも、昨日 とあるYouTubeを見ていたら、たまたまそんな情報が飛び込んできて、

「なるほど!そういうことかー

(´°‐°`)━━!!!!」

と、パチっとパズルがハマるように腑に落ちた次第であります👏😁

ちなみに、身体を動かすヨガの実践は地道にやってきてるので、ヨガクラス自体はいつでも開催可能ですよ😊

単に、【宇宙・地球🌎・人間】トータルバランスを見た時に、ヨガをどう使えばみんなの為になるのか?🤔

私なりに潮目を読んで動いていきたいだけなので🥰

地球🌍に住む人みんなが幸せだといいなぁ✨

という、小2の時に宇宙から地球🌎を見ながら思った昼寝で見た夢のまんま生きてる40歳。

中2病ならぬ、小2病( ´艸`)ww

宇宙的な意図が分かったなら、俄然やる気スイッチON( 。・ω・。)ノ 凸

お調子者なヨガティーチャー🧘‍♀️Nanakoです😂

というわけで、長々と濃いめなヨガ話を綴ってみました(*°∀°)=3

私的にはまだまだ全然浅めなのは、最後まで読んでくださった方のみぞ知る((( *´꒳`* )))

ではでは、次回は気まぐれにブログ書きますね~♪

最後まで読んで下さりありがとうございました✨

Namaste

西原奈々子

この記事が良いと思ったらクリックをお願いします!

Nanako

松山市在住のヨガ講師です。日々生かされてる命に感謝しながら楽しく暮らしています♪